"Idziemy... nic nas nie zatrzyma:)..." - Nordic Walking w grupie IX
Dziś kolejny, trzeci już trening... Intensywnie ćwiczymy technikę chodu... W skrócie, nordic walking to bardziej rozbudowane chodzenie, gdzie do odpychania się używane są również ręce.
W nordicu ruchy ramion, stóp, bioder i całego ciała, są podobne do tych, które wykorzystujemy podczas energicznego spaceru. W nordic walking przeciwległe i naprzemienne ruchy rąk i nóg, którymi rytmicznie wymachuje się do przodu i do tyłu, są takie same jak podczas normalnego chodzenia, ale za to, tu są zdecydowanie bardziej intensywne. Nasi instruktorzy dbają, aby od samego początku marszu nauczyć się poprawnego rytmu i wymachu podczas wykonywania ruchów nordicowych, zapewni to najlepsze efekty treningowe. Jak zwykle jest przy tym mnóstwo radości. Dziękujemy panu Dariuszowi Przyczynie i panu Robertowi Zawadzińskiemu za świetną zabawę... i słodką niespodziankę :) Do zobaczenia w przyszłym tygodniu...
