Światowy Dzień bez Tytoniu - 31 maja
31 maja to ,,Światowy Dzień bez Tytoniu”, obchodzony od 1987r. i ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia.
Misją wydarzenia jest podnoszenie świadomości o niebezpieczeństwach związanych
z używaniem tytoniu, praktykach biznesowych firm tytoniowych oraz działaniach WHO
w walce z epidemią tytoniu. Święto jest dobrą okazją, by wszyscy wspólnie mogli się zastanowić, jak poprawić swoje zdrowie.
Palenie tytoniu nie tylko naraża na utratę zdrowia, ale i pogarsza wygląd skóry. U palaczy wcześniej występują zmarszczki, opóźnia się gojenie ran oraz zaostrza się stan wielu schorzeń skóry (np. trądziku oraz łuszczycy). Palenie doprowadza również do przebarwienia i pokrycia kamieniem zębów, wystąpienia nieświeżego oddechu i żółcenia palców.
Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Palacze są szczególnie narażeni na:
- Choroby układu oddechowego – rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli, raka płuc, raka języka, raka wargi, raka jamy ustnej, raka krtani, raka tchawicy, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę.
- Choroby układu krążenia – chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty.
- Inne choroby: raka nerki, raka pęcherza moczowego, raka przełyku, wrzody żołądka oraz dwunastnicy, przepukliny jelitowe, choroby oczu (katarakty, niedowidzenia, degenerację plamkową), impotencję, upośledzenie płodności.
Przyjmuje się, ze zdrowy styl życia to połączenie czterech składników:
- zbilansowanej i bogatej diety
- regularnej aktywności fizycznej min 2×30 min tygodniowo
- braku używek (nikotyny, alkoholu, narkotyków i substancji odurzających, ale tez nadmiernych ilości kawy)
- braku stresu długotrwałego.
Zdrowie i życie mamy tylko jedno. Dbajmy o nie należycie i bądźmy wzorcem dla młodszego pokolenia!!!
